Objectif du mois : Reprendre 

Bilan : Reprise intéressante

 

Depuis le début du mois, j’ai commencé à faire abdos + pompes entre 5 et 7 fois par semaine de façon très légère (une série de chaque le matin au réveil), je suis passé de 15pompes + 30 abdos à jusqu’à 35pompes + 70 abdos.
Une condition physique qui revient donc, reste à voir si j’arriverais à maintenir ce rythme avec la reprise des séances aux stades (plus éprouvantes sur le niveau fatigue)

 

Concernant l’athlé, les footings de reprise ont été très encourageant dans la mesure où :

– Ils ont réglé un problème de douleur au genou que je trainais depuis quelques semaines

– Ils ont été très rapidement et très facilement long sans difficulté, peut-être est-ce du à la fraicheur picarde (c’est autre chose de reprendre à 25° que à 37°)

 

Toutefois, les sensations sur les éducatifs et surtout les accélérations sont pas du tout encourageantes, toutefois, rien d’alarmant, l’objectif étant plutôt de retrouver une foulée plus efficace sur de la fatigue dans l’optique de l’été 2013.

 

Petit bémol tout de même, la reprise se faisant au milieu des vacances, elle n’a pas été continue car coupé par, justement, des vacances.

 

Cela devrait se poursuivre jusque mi septembre, on vera ensuite.