Et bien voilà un mois que je court en mode « minimaliste »

Un premier bilan peut déjà être tiré : plutôt positif

Je court entre 4 et 5 fois par semaine

1 séance par semaine en adispure adapt
2 footing de 20 minutes sur le mois en « trainer »

Le reste en adiszero (donc modèle non minimaliste mais avec très peu d’amorti)

Après donc un bon mois de test que retenir …

Tout d’abord, je suis agréablement surpris des réactions de mon corps, quasi aucune douleur, même aucune douleur j’ai eu mal une fois au départ mais c’était probalement plus lié à la reprise qu’aux chaussures.

Concernant les sensations, je me sens de plus en plus aérien.

Toutefois, concernant ces bonnes sensations, les chaussures peuvent en être la cause, mais je me demande si c’est pas aussi lié à 2 autres facteurs :

1) déjà depuis la reprise mon entraînement est (enfin) régulier

2) depuis la reprise, j’ai fait une fois par semaine des escaliers et de la vitesse à mon rythme qui m’ont forcement permis de reprendre du poil de la bête !

Enfin, en tout cas après 1 mois de « travail » le résultat est très positif mais je continue à ne pas brûler les étapes.

A suivre quand l’intensité va s’accroite ou le « vrai » mauvais temps revenir