Vacances !

Objectif de la semaine : Vacances

Bilan de la semaine : 1 footing c’est plus que ce que je pensais

Dominante semaine : Aérobie

Perspective : Reprise en douceur (le temps de digérer le jetlag) + faire une séance longue dimanche

 

Kilométrage approximatif :

Course à pied :15 km

+ environ 15 à 25km de marche par jour

 

Durée approximative :

Course à pied : 1h15

 

Jour par jour :

Mercredi 5 Octobre 2016  :

Programme : Footing touristique

Réalisé : 15hm en 1h15

Sensations : Très facile

Parcours : Par ici