HS

Objectif de la semaine : Bien récupérer et enchainer sur un plan préparation VMA

Bilan de la semaine : Malade, à oublier…

Dominante semaine : Repos +++

Perspective : J’espère pouvoir courir la semaine prochaine …

 

Kilométrage approximatif :

Vélo Elliptique : 4km

 

Durée approximative :

Course à pied : 42′

 

Jour par jour :

 

Lundi 31 Octobre 2016  :

Programme : Petite séance d’elliptique

Réalisé : 4km en 42′

Sensations : Malade cuit …

Parcours : Par ici