Avant hier avait lieu les championnats départementaux de 3000m Steeple

 

Entre les deux tours d’interclubs, objectifs de la saison, j’ai hésité à prendre le départ d’une course.

 

En effet, avec au choix le 800m, le 5000m ou le steeple, j’avais peur que ce soit trop long mais, comme d’habitude, comment dire non à un championnat en plus à 30′ de la maison.

 

J’ai donc décidé mercredi après une séance concluante de m’aligner sur steeple avec objectif : partir « vite » (sans être trop vite) et maintenir plus longtemps qu’aux interclubs, en somme, être capable d’encaisser un premier 1000m autour de 3’20

 

Me voici donc dimanche à Montélimar sous un chaleur étouffante (depuis le matin) pour donc tenter un steeple.

 

Premier défi du jour : je suis seul, il faudra donc courir contre la montre.

(soit dit en passant, je trouve ça purement hallucinant la défection de la majorité des athlètes des départements pour ce championnat).

 

Le coup de feu est donné et je pars direct à l’allure.

Premier 400m autour de 1’20, 1000m atteint en 3’20-3’21, c’est propre, les franchissement sont volontaires et relativement propres. Il s’agit maintenant de ne pas s’endormir et de rester propre sur les haies.

 

le 1500m est avalé en 5’05, propre et je suis bien. On attaque la partie difficile : ne pas dormir !

 

 

Passage au 2000m en 6’54, j’ai bien ralenti … 1’49 au 500m pourtant je suis pas dans le rouge rouge et sans avoir la sensation de dormir et pourtant …

 

Je relance et passe au 2500m en 8’42, 1’47 au 500m, c’est mieux mais toujours lent.

 

Je lance le sprint final, les passages sont toujours propres et je viens mourir sur la ligne juste au dessus des 10’26, dernier 500m en 1’44 et meilleur chrono de la saison avec cerise sur le gâteau des franchissement qui sans être parfait ont été bon.

 

Il n’y a plus qu’à récupérer pour s’attaquer à 10’20 (plus probablement 10’22) aux interclubs et cette saison sera réussie à 100%

 

Les voyants sont au vert !