Bande Annonce de Film "Bambi" avec The rock – Sous titre par moi !
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2014/06/15 : un lapin qui a du gout
Un dieu, trois religion
Fév22
Très bon documentaire sur les 3 grande religion monothéiste
C'est pas sorcier -Religion 1 " Un Dieu, 3 religions"
Un bon reportage sur 14-18
C'est pas sorcier -GUERRE DE 14-18
C'est pas sorcier – Le débarquement en Normandie
2013/07/05 : Meeting de Beauvais, 3000m depuis l'intérieur !
Et bien voilà, hier, c’était direction Beauvais après une semaine de taf histoire de finir la saison estivale sur une bonne note.
Après mes deux dernières sorties et mon dernier mois d’entraînenement, j’espérais une course maitrisé ; pas un gros chrono vu la fatigue et mon manque d’entraînement (même si depuis la rentrée, je continue à progresser) mais une course maitrisée avec du plaisir à la clef.
Coup de bol, j’ai reçu la veille un petit jouet, à savoir une camera camsports coach (des lunettes camera donc !), ça sera l’occasion de partager un grand moment de solitude en se pointant sur la ligne avec des lunettes de kéké lol
Départ de la course, nous sommes 13, c’est sans pression et un brin épuisé que je me mettais sur le départ.
Départ un brin lent et je me fait enfermé, au bout de 120m, je me replace rapidement pour passer le premier 200m en 36″-37″ c’est bien faut pas s’enflammer
1er kilo atteint en 3’13, c’est bien rapide mais j’ai tenté sinon c’était courir seul.
1300m, je lâche le seul concurrent qui semblait me tenir tête et je me retrouve donc seul entre deux groupes
2e km atteint en 6’36-6’37, faut relancer un minimum mais j’en ai plein les jambes.
3e km, je me suis arraché et je termine 4e en 9’56″22, j’espérais sous les 10′ avant le départ, c’est super, course réussie, je maitrise relativement bien mes allures et surtout je me suis fait plaisir !
Merci au coach, au groupe d’entraînement et à la photographe, maintenant, place à l’été.
Encore un reportage sur un cinglé lol
Cannibalisme : L'homme qui dévora son amant
Un reportage bien intéressant sur jack l’éventreur avec notament une ouverture fort intéressante sur certains des suspects
Qui est vraiment Jack L'Eventreur ? – [FR]
1500m mec 7 Soirée demi-fond de Saint-Maur 12/06/2013
Et bien voilà, hier je remettais cela 3 jours après le steeple sur 1500m histoire de partager un moment « compet » avec le groupe
Après 3 bonne heures de route (normal il y avait 100km !), nous voici donc à St maur
Comme souvent à st maur, il y a beaucoup de monde, je m’inscrit en 4’30 en espérant faire 4’35 (sur les dernières séances, c’est jouable)
Rencontre avec des vieux amis (merci Paris) et voilà l’heure de partir à l’échauffement avec mes 4 compère du jour
Echauffement light pour moi parce que avec 4’30 d’engagement, ya moyen d’être en série 4 ou 5 et donc d’avoir 20 à 30′ de décallage avec Nono qui sera c’est sur en série une.
22h, je suis sur la ligne, les séries sont inscrites, je suis en série 7 !!!! ouch dans 45′ au mieux, va falloir gérer mais c’est ça qui est bon !
45′ plus tard, me voilà au départ de ma course, Nono a fait un beau chrono en série une, faut prendre exemple
Les gars m’annoncent quasi tous faire 4’25, ya qu’à suivre !
Départ en paquet ça frotte très très fort, ça bouscule, les joies de St Maur, nous passons au 300m en 54″.
400m en 1’12, pile poil sur les allures (4’30)
700m, ça ralentit, je met une boite pour passer parce que d’abord je me sent bien et surtout ils ont ralenti fort, je passe au 800m en 2’24 toujours sur 4’30, ya un mec à 10m devant, je l’attaque, le rattrape et tente de le dépasser, erreur il est trop fort.
1000m en 3’00 pile poil !
1050m de couse, je me résigne à me mettre derrière, ya plus que 400m et quelques, faut serrer les dents
Dernière tour au courage, un mec me double mais je me bat bien, c’est propre et le chrono pourrait être bon
Au final, je dois être 4e ou 5e de la série mais surtout en 4’32, génial, il m’aura fallu 2 ans, mais je recommence à savoir me gérer, ça fait du bien !
Bref, encore une petite compétition bien sympa, mitigée pour le groupe avec du bon, du moyen et de l’échec mais c’est la loi du sport
A suivre maintenant pour voir où sera la prochaine compet, si prochaine compet il y a (le planning va être compliqué)